Naturopathie & Yoga au fil des saisons - L'été

L'Été, c’est la saison de la maturité, du plein, de l’apogée. Le soleil est au zénith et fait durer les journées. Les fruits juteux mûrissent. Notre niveau d’énergie est en général élevé. C’est un temps pour oser révéler notre facette solaire. 
C'est aussi le temps des longues siestes et du farniente. Un temps où l'on se charge de soleil et de bonnes vibrations qui nous aideront à mieux passer l'hiver.

Accompagner cette expansion avec les pratiques et les outils de la Naturopathie et du Yoga permet de vivre en harmonie avec l’été, de garder votre corps et votre esprit frais et sereins tout en profitant de la belle saison pour vous ouvrir et rayonner. Nous allons vous guider grâce au Yoga à travers des flows qui favorisent les extensions et invitent à l'ouverture tout en facilitant la circulation.
La Naturopathie vous aidera à profiter au mieux des dons de la nature, vous proposera des recettes faciles et saines, ou vous évitera / soulagera des petits troubles qui sont souvent liés à la saison.
Le travail du souffle favorisera le rafraîchissement et l'apaisement. Enfin les pratiques douces, la méditation et le Nidra offriront des temps de ressourcement essentiels à notre équilibre. 

La Naturopathie, c’est ce qui me permet de rester connectée au vivant de façon harmonieuse et joyeuse, dans un rapport sain au corps et à l’environnement. J’ai à cœur de mettre en pratique et transmettre ses outils afin de profiter pleinement des capacités que nos corps et nos esprits nous offrent. Et cela toujours en cohérence avec soi-même, ce qui implique donc de laisser une belle place à la notion de plaisir.
Car profiter au mieux de la vie, c’est non seulement donner à notre corps son plein potentiel pour être en santé, se sentir l’énergie d’affronter ce que la vie extérieure a à nous offrir, être à l’écoute de ses sensations corporelles, être le plus en lien possible avec les autres et le monde… mais c’est aussi ajouter de la légèreté, de la joie, et du plaisir au quotidien.
Je vous propose donc à travers ce programme de vous expliquer pourquoi et comment prendre soin de vous, par des moyens pratiques et concrets pour retrouver l’envie et la vitalité au quotidien.
Brigitte, enseignante de Yoga, a créée Temesira en 2015 pour accompagner les passages de vie et transmettre des pratiques de yoga soutenantes, ancrantes et inspirantes, invitant à cultiver la douceur, l’écoute et le bien-être au quotidien.
Le yoga, la découverte de l’ayurveda et de la médecine chinoise l’ont beaucoup soutenue pour embrasser plus pleinement les enseignements de chaque saison et accompagner ainsi harmonieusement les rythmes de vie.
Adapter ses pratiques, ses mouvements, son alimentation en fonction des saisons lui permet de sentir plus de fluidité et de douceur envers elle-même tout au long de l’année.
Dans ce programme, elle vous guide à travers des pratiques qui vont à la fois soutenir la vitalité et l’ouverture du corps tout en cultivant la douceur et la force intérieure.